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近隣のゴールデンウイークの状況が心配

今、住んでいる市内は「一応、関東の観光地の端くれ」なので、長期の休日が続くと近隣の幹線道路が混みあいます。
しかも、観光スポットが点在していますので、あちこちで渋滞するはずです。
テレビでも地元の観光案内が放送されたりするのですが、観光客を呼ぶだけ呼んどいて交通整理するのがとっても下手なので、いつも同じところが混雑します。
今回も同様、ゴールデンウイークの直前ということもあって、地元の観光スポットがテレビでちらほら紹介されているのを見ました。
「あ~…またあの道、渋滞するなぁ」なんて。

ここに住み始めて、初めての長期の連休が今年のお正月でした。
主人は暮らし始めて10年以上経つので、周りの状況がわかっているので「あそこは混むから気をつけてな」と私に注意を促してから出勤してくれたのですが、その日、構わず…というか注意してくれたことを忘れて、向かってしまったのが失敗。
まさか、歩行者天国になっているとは知らずに迂回させられ、ぐるぐるぐるぐる…。
かなり遠回りしたり、行き止まりに入り込んでしまったり…。
あまり運転が得意ではないため、若干ですが、車酔い気味になりながら買い物を済ませ、家に帰ってきたころにはぐったりでした。

さて、今回は初のゴールデンウイークです。
しかも、親戚が子連れで泊まりに来ることになっているので、家に引きこもっていられるわけがないので、非常に頭が痛いです。
運転は実弟に任せるとしても、道案内は頼まれてしまうはず。
あまり道に慣れていない…というか方向音痴なので、ちょっと困っています。
そして、近隣は昔からある古い港町なので、道が細く一方通行が多かったりと私の頭を悩ませるポイントがいくつかあります。
主人が一緒に動いてくれればとは思いますが、ゴールデンウイークも仕事なので、わがままは言えません。。

今から頭が痛いですが、それもゴールデンウイークに観光地に来たと思って楽しんでもらえればと思います。
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きちんと理解すれば怖くない椎間板ヘルニア

日本人の2人に1人、3人に1人とも言われる腰部の不具合には様々なものがあります。ぎっくり腰(椎間関節炎、スプリングバック、腰部筋筋膜裂傷など)、慢性腰痛症など、その多くは腰部の痛みや違和感として現れる症状ですが、腰部に不具合が生じて臀部(お尻)から下肢にかけての激痛や痺れを伴う症状があります。皆さんもよく耳にされたことがあると思いますが「椎間板ヘルニア」という症状です。

多くの方は「椎間板ヘルニア治療=手術」と考えがちですが、実はある程度の日数は必要となりますが現在では自然治癒すると言われています。では実際に椎間板ヘルニアとはどのような症状なのかを考え、その原理や内容を良く知ることが適切な対処方法となりますので詳しくご説明して行きましょう。

本来椎間板ヘルニアは腰部だけでなく、脊椎においてはどの部分にも現れる可能性があります。例えば頚椎(首)ヘルニアでは肩から手指にかけて痛みや痺れが現れます。その他にも脳ヘルニアや内臓にもヘルニアは生じる可能性があります。ではこのヘルニアとは一体どのような意味なのか?
本来ヘルニアとは「飛び出す」という意味合いを持っています。

つまり何かが飛び出して身体のある部分に触れて刺激をすることで痛みや不具合を引き起こしていると言われています。具体的に腰椎椎間板ヘルニアを例にとって考えてみましょう。脊椎には首から数えて腰まで24個(骨形成などの問題で25個の方もまれにいます)の椎骨があります。聞きなれた言葉で言えば俗に言う背骨です。その椎骨の間にはよく軟骨として表現される椎間板というものが備わっており、人間が動く際の骨同士を支えるクッションのような役割をしています。この椎間板は上部から見ると木の年輪のような構造をしており、木の年輪に当たる部分を線維輪と呼びます。その線維輪の内部には髄核と呼ばれるものがあり、強い衝撃や外部からの外的要因などによって椎間板が押しつぶされ、線維輪を突き破って内部の髄核が後方へ突出してきます。人間の脊椎の中には後方に脊髄神経が走行しており、その脊髄神経から枝分かれした脊椎神経に髄核が触れることが刺激となり痛みや痺れが現れます。

よく椎間板ヘルニアの際に用いられる検査方法で、仰向けに寝て足を持ち上げます(ラセーグテスト、ラセーグ兆候)。その際の角度やその他の腱反射の消失があるかどうかを見極めますが、基本的に足を上げることで痛みが増悪します。これは、イメージとしては足を持ち上げる姿勢は、脊椎の前側(おなか側)が狭くなる姿勢となります。逆に背部が広がるような状態となります。おなか側が狭くなるということは、イメージ的には椎間板が後方へ押し出されてしまうというように考えて下さい。椎間板が後方へ押し出されてしまうとどうなるか?より一層神経を刺激して痛みが増します。このことから、まれに例外もありますが、基本的には本来、椎間板ヘルニアの方はお辞儀をする姿勢がとれなくなります。また、無理に前かがみの姿勢をとろうとすると症状は悪化してしまいます。その後方へ突出した髄核を切り取るのが手術となります。
現在では内視鏡による手術もあり、以前よりは身体にかかる負担も入院日数もかなり短くはなりましたが、一度手術をすれば再発しないというわけではありません。早ければ数ヶ月程度で再発する可能性もありますし、数年もつ方もおられます。ではどのように対処してゆけばよいのでしょうか?これには幾つかの段階を踏まえて考える必要があります。まずは痛みのひどくなる姿勢をとらずに数日間(3日?1週間程度)腰を固定して安静にします。特に湿布や冷却は必要ありません。次にお風呂などでよく温めること。その後、前かがみになる姿勢の反対(背中を少しずつ反らす)方向への体操やストレッチ。ある程度動けるようになったらば骨盤部をゴムチューブ(ストッキングを束ねたものやロープなどでも代用可能)などで骨盤部を締め、腰の旋回運動を行う。このように、初期段階の数日は安静にすることも必要ですが、どんな症状でもそうですが必要以上の安静は回復を妨げる可能性がありますので、基本的には日常生活の中で普通に動ける程度の動きを行うようにしましょう。

また、人間の身体は修復作業を体内で行っておりますが、その際に必要となるのが大量の血液循環です。その為むやみに冷やすのではなく、温めることでなるべく血行を促してゆくことを心がけて下さい。痛みで全く動けない方でも回復してゆきますが、そこまでやってみてどうしても良くならないのであれば手術はそれから考えても遅くないのではないでしょうか?


初めての妊娠は分からないことだらけでした

皆さんこんにちは(^^♪
今日は、私の初めての妊娠体験について、書いてみたいと思います。

普段通りに生活していた、ある日、なんだか体調がすぐれないことに気づきました。
ちょうど月経前だったので、よくある症状かしら、と思いつつ、結婚して一年目の私は、もちろんすぐに妊娠の可能性についても思い浮かべました。

実はその時、結婚式を前月に終えたばかりで、主人とは、「そろそろ子どものことも考えたいね」なんて話していたので、まさかこんなに早く、しかもタイミング良く!?と半信半疑でした。

けれども私の中では、なんだかいつもと同じような、なんだか違和感があるような、不思議な感覚がしていたのです。

女性の勘も働いたのかもしれません。
たとえば、私はお酒をよく飲む方で、いつも主人と二人で晩ごはんと一緒にビールを飲むのですが、その頃、ビールを前にしてもなんだか「飲みたい!」という気持ちがわいてこなかったのです。いつもなら、「おいしそう、早く飲みたい!」と思うところなのですが(笑)。

また、普段よりもイライラと、些細なことで腹を立てることが多かったようにも思います。
精神的に不安定な状態であることを自覚し、なるべく毎日を穏やかに過ごせるように気を付けました。

そうして、月経予定日を過ぎ、基礎体温の変化を見て、ようやく疑念が確信へと変わっていきました。
いつもは予定日ぴったりにくる月経がこないことと、毎日図っている基礎体温が、そろそろ低温期にさしかかるはずなのにずっと高温期を保っていることが決め手となり、妊娠検査薬を試してみると、やはり、陽性の結果となりました。

主人と私は大喜びしながらも、病院へ行くまではまだ安心できないと思い、すぐに産婦人科へ行きました。
ちなみに、産婦人科へ行くのも初めてのことで、少し緊張しました。
とても人気の産婦人科だったのですが、初診のため予約はすぐに入れてもらうことができ、いざ初受診へと向かいました。

結果、胎嚢を確認することができました!

お恥ずかしながら、「胎嚢」という言葉すらよく知らなかった私たち夫婦も、妊娠を機に、たくさんの情報を得ました。
胎嚢が確認できてから、心拍が確認できるまでの間、流産する確率はなんと3分の2もあるそうです。その確率の高さにとても驚きました。

赤ちゃんを授かることも、無事に出産して育てることも、奇跡のようなことなんだなぁと、改めて知りました。
今はとにかく、体を大事にして、しっかり栄養を取り、私たちの大切な赤ちゃんと出会える日まで、主人と二人で支え合いながら、一日一日を大切に過ごしていきたいと思います。
akachan_ninshin


広告宣伝の優等生としての看板

商売のためには広告宣伝にお金を使う必要があります。
経費を節減したいという気持ちはわかりますが、これをケチってしまっては商売自体が傾いてしまいます。
ただ湯水のように広告費を使うことには反対です。
やはり効果のある方法で使っていくべきだと思います。
例えば、店の前にデーンと飾る看板
あれは結構効果的です。

一度、設置してしまえばお金がかからないのも利点です。
他の広告宣伝費というのは、その都度お金がかかるものが多いので、それに比べると優秀な宣伝道具だと言えます。
どうせ看板を設置するのであれば、目立つものを作りたいと思うでしょう。
例えば、某有名紳士服チェーン店のような巨大なものも良いと思います。
ですが大きさだけでなく、文字のロゴ等々に特長を持たすのも一つの方法です。
ああいうロゴと言うのはじわじわと浸透していくので、即効性はありませんが、まるで漢方薬のような効果を発揮します。
またロゴはある意味、ブランドと言っても良いものです。
そのブランドを育てるような意識を持つと良いと思います。

いずれにしても、近代以前から活躍してきた看板は伝統だけでなく、実務的な意味での効果が期待できます。
だから、必ず設置するようにしたいものです。


インフルエンザが知らせてくれた春

毎年、この時期になると、我が家にやって来るのがインフルエンザ。
接客業の主人と、学生二人を抱えた我が家では、どのタイミングで誰が持って帰って来ても仕方ないと心得ているのですが。

インフルエンザは他の病気を併発する可能性もありますから、毎年、家族揃ってワクチン接種は欠かせません。それでも毎年誰かがかかっているので、「ワクチン代が勿体ない・・・」と思ってしまうのですが。とは言え、ワクチン効果なのか、比較的軽い症状で済んでいるのも確かなので、また今年も11月頃にはワクチン接種に行くつもりでいます。

今回は娘が第一号。今回は・・・と言いつつ、思い返してみれば大抵毎年、娘が第一号ですね。
自宅の電話が鳴った瞬間、嫌な予感がしたのですが、電話の相手は学校の先生でした。「熱が上がって来たので、お迎えに来てください。クラスでも数人お休みしているので、多分インフルエンザだと思います。」という事で、保健室へお迎えに行きました。

例年通りというのも悲しいですが、我が家にインフルエンザがやってきました。
「時、既に遅し?もしかしたらもう感染しているかも」と思いつつ、一応用心ということで、娘は子供部屋で隔離生活続行中です。一番接触しているのは私ですが、私が動けなくなってしまうと、家族が困ってしまうので、今年も「母強し!」で。インフルエンザに負けず、この時期を乗り越えようと思っています。

その娘を連れて小児科へ行った時の事。
検査でインフルエンザの陽性反応を見た後、会計に呼ばれるまで、窓際で順番を待っていました。窓の向こうには、まだ花も葉もない桜の木が。
娘は季節の変わり目に体調を崩しがちで、毎年、桜の花が散る頃には、お世話になっているのですが、この時期に病院に行くのは珍しいことです。
病院の駐車場の脇にあるその樹から、溢れるように舞い落ちてくる桜の花びらが、アスファルトにピンクの水玉模様を作る様子は、もう何度も見て来ました。なぜだかいつも雨の日で、「この雨で桜も、終わってしまうなぁ」とその木を見上げている記憶があります。しかし先日の桜は、枝の先が少し膨らんで、春の準備をしている姿を見せてくれました。

今年のインフルエンザは例年よりも遅めの流行という事で、今まで病院では見る事のなかった桜の木の姿を見る事になりました。旬な時期を終える姿しか見た事無かったのに、春の訪れを知らせてくれるなんて。
すぐそこまで春が来ているのだと、窓から見える景色に少し、ホッとさせてもらいました。
出来れば、今年は雨に降られる桜吹雪は見たくないかな。娘には季節の変わり目も元気に過ごして欲しいものです。

娘の経過は順調で、一安心していますが、今日は上の子の学校から、クラス閉鎖の知らせが入ってきました。順番だとは思いつつも、まだまだ気が抜けない日々が続きそうです。
昨年は、家族が完全復活した頃、私が熱を出す・・・という事になってしまったのですが。今年は、どうにか切り抜けたい!元気なまま、春を待ちたいと思います。
mask_woman


ブログもツイッターも良いけどホームページ制作も

ブログというのは運営する会社が幾つもあって、それぞれブログ制作のためのフォーマットの種類をいろいろ用意しています。ブログ制作では、ただ文章を書き込み、写真を挿入などするだけで良いということになりますので比較的かんたんです。
ブログにはホームページと同じようにリンク集と取り付けることができますし、ホームページに使うことのできるツールも、ブログでも同様に使うことが出来ます。

サポートが万全になっているブログほど使い勝手が良いことになります。ホームページ制作はちょっとむずかしいそうだし、煩わしいことはいやだと考えているなら、とりあえずブログを始めようということで良いと思います。
そしてブログのような長文ですら煩わしいというのならツイッターです。ツイッターは登録すればたった一言のつぶやきから始められますし、パソコンからでも携帯からでもつぶやくことができます。まさにめんどくさがりのための簡略日記ツールです。
そんなブログやツイッターでは物足りないというなら、やはりホームページ制作をしてみるべきです。専用ソフトは無料のものがありますし、ホームページにはホームページならではの使い方があります。

昔はホームページ制作にはhtmlタグ記入していかなければいけませんでしたが、いまは標準的なサイトを作成するなら、難しいことは全くありません。
作り方を覚えてしまえば、どんなデザインにすることも自由自在であるということです。絵を描くことができるならば、バナーを作ったりロゴを作ったりしてホームページを飾り付けることができます。表を用いて全体を区画することで、ブログにはできない複雑な見た目にすることもできます。
ブログは基本的に縦スクロールなのですが、ホームページだと横にも伸ばすことが出来ますし、特殊なタグによって複雑な機能を持たせることもできます。

なにしろ自由度の高さを求めるなら、ホームページのほうを選ぶべきですので、無料の制作ソフトから試して見たらと思います。


苗字で呼ばれること

ちびまる子ちゃんを見ていて思ったのですが、あれって小学生なのに皆苗字で呼び合っていますよね。
私はふと、自分が小学生時代に思いをはせて、皆下の名前で呼び合っていたと思いだしました。
子どもだから恥ずかしいとかいうことはなく、仲が悪くても男子でも誰でも下の名前でした。むしろ苗字で呼ぶというのは大人のすることだという感覚があって、誰もやっていませんでした。
今はどうなのでしょうか。
私の地域の学校だけの風習でしょうか。
だから中学に上がって苗字で呼び合うようになった時には、最初は違和感がありました。
それに、なんだか距離が遠くなってしまったような気がしたのです。
私はどこかでファーストネームで呼び合うのは信頼の証のような感覚を覚えていて、それがなくなったのはちょっとショックでもあったのです。
流石に今大人になってからは親しくない人や職場の人に下の名前で呼ばれるのは空気がおかしいとわかるので呼ばれたいとは思いませんが、距離が近くなれるのなら人によっては同い年や、さんをつけることで相手が私を呼びやすくなるなら呼んでほしいと思います。
こちらが気にしなくても相手が気にする方が多いので、なかなか関係性が難しいです。
zatsudan_woman


驚くべき技術!微細加工とは?

日本人は、世界の中でも手先が器用な人種だと言われていますよね。
自身は、ちっとも器用ではないのですが、日本の最先端技術のすごさには驚かされるばかりです。
そのなかでも、特に目を惹くのが『微細加工』と言われるものです。
微細加工という単語を聴くだけで、何か小さなものを作成しているんだなという想像はつきますよね。
では、どのぐらい小さなものでしょうか??
この微細加工技術とは、半導体チップを加工するための技術です。
いかに、小さな半導体チップをつくることができるのかということです。
一昔前に比べると、パソコンも、テレビも、そして携帯電話も薄くなりましたよね。
それこそ精密な微細技術の賜物です
半導体を小さくするとで、製品をさらに使いやすくスマートにできるのです。
現在のパソコンの心臓部に使用されているCPUという装置は、なんと130ナノメートルほどの加工技術で製造されています。
1ナノメートルが、1ミリの100万分の1の大きさなので、これはもう、原子や分子にせまる程の小さな、小さなものということになります。
人間が作り出すもので、日本人が作り出すもので、原子や分子程の目に見ないほどの小さなものを作り出すことができるという技術にただただ、圧巻ですよね…この先、もっともっと微細加工技術が進歩していくと、原子や分子よりも小さなものにたどり着くのでしょうか?
そこまでいくと、自然が作り上げている物体を凌駕することになり、何だか恐怖感さえも覚えてしまいます。
でも、この技術が再生医療にも使われているようで、たくさんの人の命を救えるようになってほしいと願います。


大掃除はしないことにしました

souji_yukasouji

そろそろ年末年始の予定を考える時期になりました。
毎日なんだか暖かくて年末という気がしません。

主婦向けの雑誌をみていると、どれも「簡単にできる大掃除」といった特集が組まれていますが、今年はあえて大掃除はしないことにしました。

なぜかというと、以前は本当に苦手で仕方なかった掃除がちゃんとできるようになってきたからあんまり家が汚れていないのです。
苦手ではなくなった理由としては、一回大掛かりに無駄なものを捨てた事と、新しく何か購入したときは以前使っていたものを処分したことと、毎日30分ずつ集中してどこかを掃除することにしたら、楽ちんになったからです。

風水の好きな友達に、「トイレと台所の流しと玄関は毎日掃除をすると金運があがる」と言われてから、家族を送り出した朝一番にその3か所をピカピカにすることにしたので、そこはまったくする必要もありません。

でもなんとなく何もしないのも年越しという気分にならないので、押し入れの収納方法をちょっと変更してみるのと、ベランダにある物置の中身をもう一度見直してみるくらいはしてみようと思います。

他のご家庭はどうするのかな?とちょっと気になっているので、今度忘年会で同世代の友達に聞いてみようと思います。


地球温暖化対策にも貢献する遮熱塗料

地球温暖化が社会問題となって久しい時代です。
温暖化の一因として無視できないのが住宅や工場での空調使用で、クーラーで室内は冷えても室外機からは熱風が放出されます。
快適に過ごすためのクーラーがヒートアイランドの原因となるのは皮肉な話でしょう。

冷暖房機からの熱放出を軽減させる方法として、遮熱塗料が注目を集めています。
名前の通りこれは外部からの熱を遮断しますので、空調効果を高めるのに役立ちます。
CO2削減のエコ意識から、遮熱塗料を導入する国内企業は増えてきています。

外部からの熱の影響が低減するため、空調の電力消費量も当然少なくなります。
365日運用する工場では電力コストというのは馬鹿になりませんので、コスト削減の意味でも遮熱塗料が重宝されています。

もちろん一般住宅でも使われています。
太陽の熱放射を反射させるため、屋根に使用するケースが多いです。屋根用のものはカラーバリエーションが豊富で、色によって遮熱効果は若干変わります。
珍しい例では、歩道のアスファルトでもこの塗料が使われるケースがあります。
ヒートアイランドによる気温上昇を防ぐのが目的です。

地球温暖化対策と聞くと大層なイメージを受けますが、このように塗料ひとつを取っても、さまざまな工夫をすることができます。
住宅の塗料選びは、決して温暖化とは切って切り離せない問題なのです。

http://nissin-sangyo.jp/


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